Peurs

Histoire de peur đŸ˜±

Qu’est-ce qui arrive quand si on ne fait rien?

Bonjour les belles femmes! J’espĂšre que vous allez bien et que la nouvelle annĂ©e a bien commencĂ© pour vous!

Aujourd’hui , je veux parler de nos peurs et de nos craintes et comment les utiliser à notre avantage pour nous motiver!

Je vous entends dire: «Ben voyons! Utiliser mes peurs Ă  mon avantage? Ça va toi?!» Je sais, ça peut ĂȘtre un peu weird, mais faites-moi confiance et lisez encore un peu. 😀

Il y a quelques jours, j’ai envoyĂ© un courriel aux femmes qui sont inscrites Ă  mon infolettre et je parlais de l’importance d’identifier les peurs que nous empĂȘche de faire de nos rĂȘves/objectifs une rĂ©alitĂ©.

La plupart du temps, on ne rĂ©alise mĂȘme pas qu’on Ă  des peurs. Elles se prĂ©sentent souvent sous diffĂ©rentes formes dans notre quotidien: procrastination, incertitude, anxiĂ©tĂ©, etc.

Aujourd’hui, je veux aller un peu plus loin avec vous!

Mais avant, si vous n’ĂȘtes pas inscrite Ă  mon infolettre, vous pouvez le faire en cliquant ici!

Je partage plein de choses pour vous aider avec votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre. 😍

Ceci dit, parlons de peurs!

La plupart du temps, lorsqu’on se met des objectifs, on met l’accent sur les cĂŽtĂ©s positifs qui dĂ©coulent de l’atteinte de ceux-ci, n’est-ce pas?

On Ă©value les bĂ©nĂ©fices, le plaisir et la satisfaction, etc., et c’est souvent super motivant.

On s’entend, c’est motivant d’atteindre ses objectifs, que ce soit de dormir plus et mieux, boire plus d’eau, diminuer notre consommation de sucre, rĂ©duire l’inflammation dans notre corps, etc.

Si vous ĂȘtes d’accord avec moi, mentionnez-le dans le commentaires Ă  la fin de cet article. đŸ€©đŸ€—

J’ai un petit secret pour vous aider Ă  utiliser ces bĂ©nĂ©fices pour vous motiver encore plus!

En ce moment, vous n’avez pas encore atteint vos objectifs de l’annĂ©e, right? À moins que tous les objectifs que vous vous ĂȘtes fixĂ©s il y a 3 semaines soit dĂ©jĂ  rayĂ©s de votre liste
pardonnez-moi, mais j’ai un doute. đŸ€ŁđŸ€Ł

Les bĂ©nĂ©fices sont probablement plus de l’ordre de chose que vous «voulez» obtenir plutĂŽt que de chose que vous «devez» avoir
 des choses pour lesquelles vous feriez TOUT pour les obtenir!

Si vous avez de l’anxiĂ©tĂ© ou de la rĂ©sistance face Ă  prendre action pour atteindre vos objectifs, vous savez inconsciemment que vous risquĂ© de lancer la serviette au moindre dĂ©tail qui ne fonctionnera pas, non?

Nous sommes humaines, vous et moi! Alors pas de jugement svp! DĂ©trompez-vous, j’ai abandonnĂ© trĂšs souvent dans ma vie. 😼😯

RĂ©aliser et accepter que nous le faisons, sans nous taper sur la tĂȘte, nous permet de nous amĂ©liorer.

Voici un truc pour vous aider si ça vous arrive.

Prenez un papier et écrivez ce qui arrivera si vous ne changez rien à votre situation actuelle et que vous ne prenez aucune action pour votre santé.

❓❓ Qu’est-ce qui va arriver si vous ne faites RIEN?

Maintenant, avec votre rĂ©ponse en tĂȘte, Ă  quoi va ressembler votre quotidien dans 6 mois, 1 an, 3 ans? Toujours si vous n’agissez pas maintenant.

Disons que vous avez certains changements que vous souhaitez faire au niveau de l’activitĂ© physique, ou rĂ©duire la quantitĂ© de sucre dans votre alimentation. Ou, peut-ĂȘtre que votre docteur vous a suggĂ©rĂ© de faire quelques changements.

❓ Qu’est-ce qui arrivera si vous ne les faites pas?
❓ Comment allez-vous vous sentir dans 6 mois, 1 an, 3 ans?
❓ Comment est-ce que votre mental sera affectĂ©?
❓ À quoi va ressembler votre quotidien?

Soyez le plus spécifique possible. Comment vous vous sentez le matin en vous levant? En vous habillant? Comment se déroulent vos journées? Votre sommeil? Votre santé? Quel(s) impact(s) il y aura sur votre famille, votre entourage?

Serez-vous Ă  votre plein potentiel? Mais encore plus important, serez-vous HEUREUSE?

Comment vous sentez-vous face Ă  cette petite incursion dans le futur? Est-ce que ça vous fait peur? Êtes-vous déçue?

Lorsqu’on Ă©value les coĂ»ts de ne pas prendre action face Ă  nos peurs, ça nous permet de voir plus clair.

Si vous n’aimez pas ce que vous avez Ă©crit, pensez Ă  ce que vous devez faire pour changer ça. Quelle petite Ă©tape, en commençant maintenant, aujourd’hui, pouvez-vous prendre pour vous approcher encore plus de vos objectifs?

J’aime beaucoup cet exercice parce qu’en plus de vous permettre de voir clairement les bĂ©nĂ©fices que vous allez retirer en atteignant vos objectifs, il vous montre qu’il y a des consĂ©quences Ă  ne pas prendre action!

Trop souvent, on ne pense pas à ces conséquences.

Alors, soyez courageuse, regardez-les en pleine face et utilisez-les à votre avantage pour vous motiver plutÎt que de vous décourager.

J’espĂšre que cet exercice vous aidera Ă  voir les choses diffĂ©remment.

Je vous invite Ă  me faire part de vos rĂ©sultats suite Ă  l’exercice. Vous pouvez les Ă©crire dans les commentaires sous cet article ⬇⬇⬇ , prendre une photo et me l’envoyer en privĂ© Ă  info@massocharlynec.com ou venir rejoindre ma communautĂ© Facebook.

Je veux vous aider le mieux possible, que ce soit pour Ă©tablir vos objectifs et crĂ©er un plan d’action, ou pour vous accompagner dans votre transformation bien-ĂȘtre!

Contactez-moi sans hĂ©sitation 🙂

Sur ce, je vous laisse à votre exercice et j’ai bien hñte de vous lire!

À trùs bientît,

Charlyne
xx

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