Quâest-ce qui arrive si tu ne passe jamais Ă l’action?
Bonjour belle femme! JâespĂšre que tu vas bien et que la nouvelle annĂ©e a bien commencĂ© pour toi!
Aujourdâhui , je veux parler de nos peurs et de nos craintes et comment les utiliser Ă notre avantage pour nous motiver!

Je t’entends dire: «Ben voyons! Utiliser mes peurs Ă mon avantage? Ăa va toi?!» Je sais, ça peut ĂȘtre un peu weird, mais fais-moi confiance et continue Ă lire encore un peu. đ
Il y a quelques jours, jâai envoyĂ© un courriel aux femmes qui sont inscrites Ă mon infolettre et je parlais de l’importance dâidentifier les peurs que nous empĂȘche de faire de nos rĂȘves/objectifs une rĂ©alitĂ©.
La plupart du temps, on ne rĂ©alise mĂȘme pas quâon Ă des peurs. Elles se prĂ©sentent souvent sous diffĂ©rentes formes dans notre quotidien: procrastination, incertitude, anxiĂ©tĂ©, etc.
Aujourdâhui, je veux aller un peu plus loin avec toi!
Mais avant, si tu n’es pas inscrite Ă mon infolettre, tu peux le faire en Je partage plein de choses pour t’aider avec ta santĂ© et ton bien-ĂȘtre. đ
Ceci dit, voici mon histoire de peur!
La plupart du temps, lorsquâon se met des objectifs, on met l’accent sur les cĂŽtĂ©s positifs qui dĂ©coulent de lâatteinte de ceux-ci, nâest-ce pas?
On Ă©value les bĂ©nĂ©fices, le plaisir et la satisfaction, etc., et câest souvent super motivant.
On sâentend, câest motivant dâatteindre ses objectifs, que ce soit de dormir plus et mieux, boire plus dâeau, diminuer notre consommation de sucre, rĂ©duire lâinflammation dans notre corps, etc.
Si tu es d’accord avec moi, dit-moi le dans les commentaires Ă la fin de cet article. đ€©đ€
Jâai un petit secret pour t’aider Ă utiliser ces bĂ©nĂ©fices pour te motiver encore plus!

En ce moment, tu n’as pas encore atteint tes objectifs de lâannĂ©e, right? Ă moins que tous les objectifs que tu te sois fixĂ©s il y a 3 semaines soit dĂ©jĂ rayĂ©s de ta listeâŠexcuse-moi, mais jâai un petit doute. đ€Łđ€Ł
Les bĂ©nĂ©fices sont probablement plus de lâordre de chose que tu «veux» obtenir plutĂŽt que de chose que tu «dois» avoir⊠des choses pour lesquelles tu ferais TOUT pour les obtenir!
Si tu as de lâanxiĂ©tĂ© ou de la rĂ©sistance face Ă prendre action pour atteindre tes objectifs, tu sais inconsciemment que tu risques de lancer la serviette au moindre dĂ©tail qui ne fonctionnera pas, non?
On est humaines, toi et moi! Alors pas de jugement svp! DĂ©trompe-toi, jâai abandonnĂ© trĂšs souvent dans ma vie. đźđŻ
RĂ©aliser et accepter que nous le faisons, sans nous taper sur la tĂȘte, nous permet de nous amĂ©liorer.
Voici un truc pour t’aider quand ça t’arrive.
Prends un papier et Ă©cris ce qui arrivera si tu ne changes rien Ă ta situation actuelle et que tu ne prends aucune action pour ta santĂ© et ton bien-ĂȘtre.
ââ Quâest-ce qui va arriver si tu ne fais RIEN?
Maintenant, avec ta rĂ©ponse en tĂȘte, Ă quoi va ressembler ton quotidien dans 6 mois, 1 an, 3 ans? Toujours si tu n’agis pas maintenant.
Disons que tu as certains changements que tu as envie de faire au niveau de lâactivitĂ© physique, ou rĂ©duire la quantitĂ© de sucre dans ton alimentation. Ou, peut-ĂȘtre que ton docteur t’as suggĂ©rĂ© de faire quelques changements.
- Quâest-ce qui arrivera si tu ne les fais pas?
- Comment vas-tu te sentir dans 6 mois, 1 an, 3 ans?
- Comment est-ce que ton mental sera affecté?
- Ă quoi va ressembler ton quotidien?
Sois le plus spĂ©cifique possible. Comment vas-tu te sentir le matin en te levant? En t’habillant? Comment se dĂ©roulent tes journĂ©es? Ton sommeil? Ta santĂ©? Quel(s) impact(s) il y aura sur ta famille, ton entourage?
Seras-tu Ă ton plein potentiel? Mais encore plus important, seras-tu HEUREUSE?

Comment te sentiras-tu face à cette petite incursion dans le futur? Est-ce que ça te fait peur? Es-tu déçue?
Lorsquâon Ă©value les coĂ»ts de ne pas prendre action face Ă nos peurs, ça nous permet de voir plus clair.
Si tu n’aimes pas ce que tu as Ă©crit, pense Ă ce que tu dois faire pour changer ça. Quelle petite Ă©tape, en commençant maintenant, aujourdâhui, peux-tu prendre pour t’approcher encore plus de tes objectifs?
Jâaime beaucoup cet exercice parce quâen plus de te permettre de voir clairement les bĂ©nĂ©fices que tu vas retirer en atteignant tes objectifs, il te montre quâil y a des consĂ©quences Ă ne pas prendre action!
Trop souvent, on ne pense pas à ces conséquences.
Alors, sois courageuse, regarde-les en pleine face et utilise-les à ton avantage pour te motiver plutÎt que de te décourager.
JâespĂšre que cet exercice t’aidera Ă voir les choses diffĂ©remment.
Je t’invite Ă me faire part de tes rĂ©sultats suite Ă lâexercice. Tu peux les Ă©crire dans les commentaires sous cet article âŹâŹâŹ , prendre une photo et me lâenvoyer en privĂ© Ă info@charlynecarrier.com ou me suivre sur ma page Facebook.
Je veux t’aider le mieux possible, que ce soit pour Ă©tablir tes objectifs et crĂ©er un plan dâaction, ou pour t’accompagner dans ta transformation bien-ĂȘtre!
Contacte-moi sans hĂ©sitation đ
Sur ce, je te laisse Ă ton exercice et jâai bien hĂąte de te lire!
Passe une magnifique journée!
Charlyne
xx