Histoire de peur 😱

Qu’est-ce qui arrive si tu ne passe jamais à l’action?

Bonjour belle femme! J’espère que tu vas bien et que la nouvelle année a bien commencé pour toi!

Aujourd’hui , je veux parler de nos peurs et de nos craintes et comment les utiliser à notre avantage pour nous motiver!

Je t’entends dire: «Ben voyons! Utiliser mes peurs à mon avantage? Ça va toi?!» Je sais, ça peut être un peu weird, mais fais-moi confiance et continue à lire encore un peu. 😀

Il y a quelques jours, j’ai envoyé un courriel aux femmes qui sont inscrites à mon infolettre et je parlais de l’importance d’identifier les peurs que nous empêche de faire de nos rêves/objectifs une réalité.

La plupart du temps, on ne réalise même pas qu’on à des peurs. Elles se présentent souvent sous différentes formes dans notre quotidien: procrastination, incertitude, anxiété, etc.

Aujourd’hui, je veux aller un peu plus loin avec toi!

Mais avant, si tu n’es pas inscrite à mon infolettre, tu peux le faire en Je partage plein de choses pour t’aider avec ta santé et ton bien-être. 😍

Ceci dit, voici mon histoire de peur!

La plupart du temps, lorsqu’on se met des objectifs, on met l’accent sur les côtés positifs qui découlent de l’atteinte de ceux-ci, n’est-ce pas?

On évalue les bénéfices, le plaisir et la satisfaction, etc., et c’est souvent super motivant.

On s’entend, c’est motivant d’atteindre ses objectifs, que ce soit de dormir plus et mieux, boire plus d’eau, diminuer notre consommation de sucre, réduire l’inflammation dans notre corps, etc.

Si tu es d’accord avec moi, dit-moi le dans les commentaires à la fin de cet article. 🤩🤗

J’ai un petit secret pour t’aider à utiliser ces bénéfices pour te motiver encore plus!

En ce moment, tu n’as pas encore atteint tes objectifs de l’année, right? À moins que tous les objectifs que tu te sois fixés il y a 3 semaines soit déjà rayés de ta liste…excuse-moi, mais j’ai un petit doute. 🤣🤣

Les bénéfices sont probablement plus de l’ordre de chose que tu «veux» obtenir plutôt que de chose que tu «dois» avoir… des choses pour lesquelles tu ferais TOUT pour les obtenir!

Si tu as de l’anxiété ou de la résistance face à prendre action pour atteindre tes objectifs, tu sais inconsciemment que tu risques de lancer la serviette au moindre détail qui ne fonctionnera pas, non?

On est humaines, toi et moi! Alors pas de jugement svp! Détrompe-toi, j’ai abandonné très souvent dans ma vie. 😮😯

Réaliser et accepter que nous le faisons, sans nous taper sur la tête, nous permet de nous améliorer.

Voici un truc pour t’aider quand ça t’arrive.

Prends un papier et écris ce qui arrivera si tu ne changes rien à ta situation actuelle et que tu ne prends aucune action pour ta santé et ton bien-être.

❓❓ Qu’est-ce qui va arriver si tu ne fais RIEN?

Maintenant, avec ta réponse en tête, à quoi va ressembler ton quotidien dans 6 mois, 1 an, 3 ans? Toujours si tu n’agis pas maintenant.

Disons que tu as certains changements que tu as envie de faire au niveau de l’activité physique, ou réduire la quantité de sucre dans ton alimentation. Ou, peut-être que ton docteur t’as suggéré de faire quelques changements.

• Qu’est-ce qui arrivera si tu ne les fais pas?
• Comment vas-tu te sentir dans 6 mois, 1 an, 3 ans?
• Comment est-ce que ton mental sera affecté?
• À quoi va ressembler ton quotidien?

Sois le plus spécifique possible. Comment vas-tu te sentir le matin en te levant? En t’habillant? Comment se déroulent tes journées? Ton sommeil? Ta santé? Quel(s) impact(s) il y aura sur ta famille, ton entourage?

Seras-tu à ton plein potentiel? Mais encore plus important, seras-tu HEUREUSE?

Comment te sentiras-tu face à cette petite incursion dans le futur? Est-ce que ça te fait peur? Es-tu déçue?

Lorsqu’on évalue les coûts de ne pas prendre action face à nos peurs, ça nous permet de voir plus clair.

Si tu n’aimes pas ce que tu as écrit, pense à ce que tu dois faire pour changer ça. Quelle petite étape, en commençant maintenant, aujourd’hui, peux-tu prendre pour t’approcher encore plus de tes objectifs?

J’aime beaucoup cet exercice parce qu’en plus de te permettre de voir clairement les bénéfices que tu vas retirer en atteignant tes objectifs, il te montre qu’il y a des conséquences à ne pas prendre action!

Trop souvent, on ne pense pas à ces conséquences.

Alors, sois courageuse, regarde-les en pleine face et utilise-les à ton avantage pour te motiver plutôt que de te décourager.

J’espère que cet exercice t’aidera à voir les choses différemment.

Je t’invite à me faire part de tes résultats suite à l’exercice. Tu peux les écrire dans les commentaires sous cet article ⬇⬇⬇ , prendre une photo et me l’envoyer en privé à info@charlynecarrier.com ou me suivre sur ma page Facebook.

Je veux t’aider le mieux possible, que ce soit pour établir tes objectifs et créer un plan d’action, ou pour t’accompagner dans ta transformation bien-être!

Contacte-moi sans hésitation 🙂

Sur ce, je te laisse à ton exercice et j’ai bien hâte de te lire!

Passe une magnifique journée!

Charlyne
xx