Le Mind Body Reset
Libère-toi des tes déclencheurs émotionnels, cultive une relation positive autour de l’alimentation et développe des mécanismes sains pour crééer un changement durable dans ton quotidien.
Le stress peut affecter chaque partie de ta vie, incluant ton système immunitaire, ton humeur, tes hormones, ton poids, ton sommeil et bien plus.
Selon la Clinique Mayo…
“Les symptômes du stress peuvent affecter ta santé, sans que tu le réalises. Tu penses peut-être que tu es aux prises avec un syndrome XYZ qui te cause autant de maux de tête intenses, de l’insomnie ou encore ton manque de motivation et de concentration au travail et dans ton quotidien en général. Il est très probable que le stress soit la cause.”
Si tu te sens stressée, épuisée voire déséquilibrée, une des façons les plus efficaces pour reprendre le contrôle et peser sur le bouton “RESET” passe par le SELF-CARE.
“Avec l’Organisation Mondiale de la Santé qui a récemment déclarée le “burnout” comme un étant un vrai diagnostic médical, il est clair que de prendre du temps pour soi est quelque chose qui peut améliorer notre santé physique et mentale. Des recherches ont montrées que plus de moments “me-time” ainsi qu’un meilleur équilibre travail-(life) peuvent aider à prévenir des maladies mentales telles que la dépression et peuvent faire de nous des personnes plus heureuses et plus en santé.”
-Reviewed.com
C’est très facile de faire passer en dernier sur ta liste de priorités parce que tu es tellement occupé à faire passer tout et tous le monde avant toi et que, sans trop t’en rendre compte, tu es brûlée, vidée et déconnectée complètement de tes besoins.
Et puis…
Le stress est très bien adapté pour saboter ta santé, ton bien-être, tes objectifs de vie, etc…
Penses-y un peu…
Imagine que ton quotidien est comme une tasse. Tu remplis cette tasse à chaque jour. Si ta tasse est toujours pleine ou pire, qu’elle déborde, tu risque très bien de ressentir des impacts dans ton corps, au niveau de tes émotions et de ta spiritualité.
Et si, à la place, tu pouvais…
Apaiser ton esprit, faire peau neuve, changer ton mindset, et te concentrer sur TOI pour une fois ?
Imagine que tu as une feuille de route (et mon soutien) pour TRANSFORMER COMPLÈTEMENT comment tu te sens au cours du prochain mois en 20 minutes ou moins chaque jour ?
Je te propose un programme de 30 jours
Découvre des solutions simples et faciles à intégrer qui vont te permettre de RÉDUIRE TON STRESS, CHANGER TON HUMEUR, et ÉQUILIBRER TON CORPS ET TON MINDSET en seulement quelques minutes par jour.
Ce que tu vas accomplir durant nos 30 jours ensemble:
Créer un plan de self-care parfait pour TOI.
Tu vas découvrir les bénéfices de prendre soins de toi, des façons simples de commencer, comment éviter de tomber dans la culpabilité et trouver une routine quotidienne que tu aimes et qui TE conviens et ce, en seulement quelques minutes par jours. Prends soin de toi afin de pouvoir prendre soin des autres.
Te fixer des intentions et des limites pour plus de joie, d’épanouissement et de bonheur.
Apprends à trouver plus de joie en créant une vie plus intentionnelle et équilibrée en te concentrant sur tes besoins tout en redonnant de manière à être aligner sur tes objectifs, tes priorités et tes rêves.
Découvrir le lien entre la nourriture et l’humeur ainsi que l’alimentation consciente.
Découvre comment certains aliments peuvent affecter ton humeur, tes fonctions cognitives, causer des ballonnements, etc. et apprends à reconnaître quels aliments sont des déclencheurs pour toi, pour que tu puisses les éviter.
Créer des habitudes et des routines qui durent.
Tu vas être en mesure de garder le cap et de tenir plus facilement à tes objectifs et tes nouvelles habitudes, de façon à avoir tout ce qu’il te faut pour réussir à long terme.
Comment tu vas te SENTIR après avoir mis en place ce que tu auras appris:
- Plus calme:
- Moins stressée:
- Plus concentrée et plus productive;
- Plus patiente;
- Plus reconnaissante et plus heureuse.
Contrairement à d’autres programmes, tu ne vas pas seulement recevoir une liste de choses que tu DEVRAIS ou NE DEVRAIS PAS faire (toi et moi, on sait que ça fonctionne pas souvent).
À la place, tu vas être guidée vers des changements simples qui s’intègrent dans TA vie, pour que tu puisses les intégrer à ta routine qui deviendra une seconde nature pour toi et qui te permettra de créer un changement durable que tu pourras apprécier réellement.
Possible que ce qui suit soit très près de ta réalité
-
Tu sois aux prises avec une alimentation émotionnelle, causée par le stress et de mauvais réflexes alimentaires.
-
Tu ne connais pas l’alimentation intuitive et ses avantages.
-
Tu fais des associations émotionnelles négatives avec la nourriture.
-
Tu as des connaissances limitées sur la nutrition et la planification des repas.
-
Tu manques de moyens sains pour gérer ton stress et tes émotions.
Et, ce qui suit va peut-être te surprendre…
Ce sont celles qui croient ne pas avoir de temps pour prendre soin d’elles qui en ont le plus besoin.
Au fil du temps, tu as appris à vivre une vie pleines de rebondissements et d’actions (moi la première!). Tu t’es habituée à te sentir fatiguée et stressée même si tu sais que ça t’épuise. Bien que l’idée de prendre du temps pour toi puisse sembler attrayante, tu crois peut-être que t’as tout simplement pas 5 à 20 minutes quelques fois par semaine pour le faire.
J’ai envie de te “challenger” sur cette croyance et sache que j’ai déjà pensé la même chose alors je comprends très bien!
Mon histoire avec le bien-être commence tranquillement en 2012 avec mon changement de carrière en massothérapie. J’ai fais de belles prises de consciences depuis. Toutefois, c’est vraiment depuis 2019 que j’ai commencé à changer des choses…
Début février 2019, je me fais opérer pour retirer un cancer au col de l’utérus. Les mois qui vont suivront seront confrontant à plusieurs niveaux: mauvais choix de collègues et dans mon entourage, trop d’heures au travail, trop partout pour rien manquer, pas le temps de profiter de la vie, de faire activités que j’aime et qui me font du bien, tsé genre RIEN FAIRE PENTOUTE et simplement être…
J’ai mis tranquillement les choses en place pour rendre mon quotidien plus doux et prendre soin de moi à tout les niveaux.
J’ai dû apprivoiser mes nouvelles limites, tester plusieurs choses, écouter mon intuition et apprendre à me choisir.
Je suis MOI et c’est parfait!
Voici les détails
Tu vas recevoir un courriel de bienvenue
Dans les 10 minutes suivant ton inscription, ce courriel t’expliquera les prochaines étapes à, incluant l’accès à la plateforme de formation pour tout le programme. Tu vas aussi recevoir les bonus qui sont ajoutés pour toi dans ce courriel.
Des actions hebdomadaires
Ces actions sont axées sur un sujet du MIND-BODY RESET pour te permettre d’avancer avec aisance dans le programme.
De l’accompagnement de ma part
Afin de t’aider dans la réussite de chaque étape et surmonter les difficultés qui pourraient se présenter en chemin. Je serai disponible pour toi, via Messenger, durant le programme et ce, du lundi au vendredi entre 9 et 5.
WOW!!!
C’est super! Mais ça coûte combien???
Normalement, pour travailler avec moi 1 @ 1 pendant 30 jours, l’investissement est de 1500$ et plus.
Mais avec le programme de 30 jours MIND-BODY RESET, tu peux t’inscrire et travailler avec moi pendant 30 jours pour pas mal moins que ça!
147$
Valeur totale de 597$
Et ce n'est pas tout!
Il y a des BONUS!
Journal de Gratitude
(valeur de 27$)
Créer une routine quotidienne autour de la gratitude aide à changer ton état d’esprit afin que tu puisses te sentir plus focus dès le réveil.
Ce journal de gratitude quotidien est conçu pour que tu exprimes tes remerciements chaque jour, ce qui aide au final à recadrer les pensées négatives en pensées plus positives.
Comme je te disais un peu plus haut, prendre soin de toi à de multiples bienfaits allant de l’amélioration du fonctionnement de ton système immunitaire, d’une augmentation des pensées positives, le stress aura de moins en moins d’impact sur toi et tu expérimenteras une diminution des facteurs liés à la dépression et à l’anxiété.
Prendre soin de toi n’est pas optionnel si tu veux avoir une santé optimal, moins de stress et que tu souhaites prendre du temps pour TOI“
1 mois à Sois-toi
(valeur de 19,95$)
Tu auras accès à mon mini-membership pendant un mois.
Kit repas Meilleur que les plats à emporter
(valeur de 43,50$)
La collection comprend les produits suivants :
- Assaisonnement Feuilles de laitue garnies (2)
- Assaisonnement Sauté à l’asiatique
- Assaisonnement Sauté de bœuf et brocoli (2)
- Mélange à trempette sucrée Petits fruits d’été
- Mélange pour aïoli Ail rôti
INGRÉDIENTS : Des saveurs alléchantes, sans tout le sucre, le sodium et les additifs artificiels. Les mélanges sont gluten et faits d’ingrédients provenant de source éthique.
RAPIDE ET FACILE : Repas qui passent de crus à cuits en 20 minutes ou moins!
DES OPTIONS INFINIES : Les mélanges multi-usages peuvent être utilisés au déjeuner, au dîner et au souper. Il y a même un dessert, pour une planification des repas des plus simples! Utilise les mélanges pour assaisonner les légumes rôtis, le poulet, le bœuf, le poisson et les autres protéines.
Mind-Body Reset de 30 jours
Ce qui est inclus avec ce programme:
- 4 semaines de contenu vidéo préenregistré à visionner quand tu veux. (Valeur de plus de 300$)
- Journal d’Alimentation intuitive (valeur de 27$)
- Document pour mieux comprendre tes déclencheurs émotionnels et leurs impacts (valeur de 17$)
- Cahier pour une planification de repas relaxe! (valeur de 27$)
- Cahier de création d’un plan de “Destress” à ton imgae (Valeur de 27$)
- Exercice de la Roue de l’équilibre (valeur de 17$)
- Boite à outil remplies de trucs pour te permettre de prendre soin de toi et tes besoins au quotidien (valeur de 27$)
Plus les trois BONUS listés plus haut qui sont ensemble d’une valeur de 90$.
$147
Avertissement: Ce programme n’est pas conçu pour diagnostiquer, traiter ou guérir quelques maladies que ce soit.
Les informations transmises dans ce programme sont à but éducationnel et n’a pas été créé pour remplacer les conseils de ton médecin, diététicienne ou nutritionniste.
Tu es entièrement responsable de ta santé et de tes choix.