Salut! Moi, c’est Charlyne
Coach en alimentation émotionnelle
Je t’accompagne pour que tu retrouves une relation saine et positive avec l’alimentation!
Coach en alimentation émotionnelle
J’ai plusieurs programmes disponibles pour toi. Tu n’as qu’à choisir celui qui te convient le mieux en ce moment.
Masso-Kinésithérapeute et enseignante en massothérapie
Je t’invite à venir visiter mon autre site si c’est plutôt la massothérapie qui t’intéresse.
Sois-toi!
Je vais t’accompagner à travers différents vidéos (très courts, t’inquiète!), des questions et des exercices à mieux comprendre les différentes insatisfactions que tu as avec toi-même et commencer à les surmonter.
Mind-Body Reset
Dans ce programme de 4 semaines, on va plus loin dans le Self-Love et le Self-Care.
Je t’aide à créer un plan bien-être qui fonctionne pour TOI, pas ta voisine, je t’amène sur le sujet de l’alimentation intuitive et tu vas aussi apprendre à développer une image corporelle saine et positive. On parlera aussi des limites et de l’importance d’en avoir dans sa vie.
C’est un programme en ligne qui te sera accessible à vie.
Complice
Arrête de voir ton corps ou la nourriture comme des ennemis.
Apprends à te prioriser, dans la douceur et la bienveillance, à reconnaître et accepter tes différents “patterns”, croyances limitantes et vieilles blessures.
Commence à dire “non” plus facilement, sans justification ni culpabilité. Prends soin de tes besoins, de tes émotions, mets des limites claires et surtout, voit ton corps comme l’allié le plus fidèle que tu as!
Complice Plus
Même programme que Complice avec des outils supplémentaires.
C’est quoi ça le coaching en alimentation émotionnelle?
Ma mission est de faire une différence dans le quotidien des femmes en les accompagnant et en les aidant à se prioriser, à se responsabiliser afin d’avoir plus de liberté dans leur corps et leur vie.
Je te propose différents outils qui m’ont moi-même aider dans mon cheminement et qui continuent de le faire encore aujourd’hui. On va toucher ensemble à plusieurs aspects de ta vie qui t’empêchent d’avancer et de devenir celle que tu DOIS être. On va explorer plus en profondeur l’alimentation intuitive, les limites bienveillantes, l’image corporelle, les 5 blessures de l’âme et j’en passe.
Tu as 3 choix de programmes: le Mini-Membership Sois-toi!, Mind-Body Reset et Complice version régulière ou Plus!
Sois TA Complice
C’est mon groupe Facebook dans lequel tu peux te déposer sans crainte de te faire juger et de recevoir des commentaires moches.
C’est gratuit et ouvert à toutes les femmes qui souhaitent mettre un frein à l’alimentation émotionnelle, à la culpabilité et à l’image négative de soi.
Comment ça t’aide?
Retrouver une relation saine avec ton alimentation et ton corps et permettra de vivre une vie plus douce et plus alignée avec la merveilleuse femme qui tu es. Aussi, ça te permettra de garder la culpabilité à l’écart et profiter de chaque moment, une bouchée à la fois!
1. Apprendre à reconnaître tes besoins
En reconnaissant tes besoins, tu vas être en mesure de mieux comprendre tes déclencheurs, les voir venir et limiter leurs impacts dans ton quotidien.
2. Développer une relation saine avec l'alimentation
Pour certaines d’entre nous, manger n’est pas synonyme de plaisir. Ça vient avec de la culpabilité, du jugement et des privations intenses. Je veux te montrer que tu peux trouver un équilibre dans ton alimentation et en finir avec le sabotage. Tu vas pouvoir intégrer, à ton rythme, l’alimentation intuitive dans ton quotidien.
3. Développer une image corporelle positive
Tu vas voir ton corps avec un nouveau regard. Tu vas apprendre à l’aimer, l’écouter et l’honorer.
4. Améliorer ton estime et ta confiance
L’important ici est de te donner la permission d’être et de faire ce que tu as envie sans attendre l’approbation des autres. Tu vas aussi apprendre à mettre l’emphase sur ce qui te rend unique et magnifique.
5. Avoir une pratique de Self-Care/Self-Love bienveillante
Prendre soin de toi n’est pas égoiste, Bien au contraire! En prenant soin de tes besoins, plus disponible pour les autres. Tu es la personne la plus importante dans ta vie!
À propos de moi
Si tu ne me connais pas, c’est ok! Avant de te parler de moi professionnellement, je tiens à te parler de l’humaine!
Je suis une fan de musique Country, j’adore le citron 🍋🍋 (mon chum dit que j’ai un problème de consommation… 🤣), j’aime aller marcher en nature en écoutant des podcasts ou des livres audio, cela dit, je rêve d’avoir une bibliothèque du genre château de la bête dans la Belle et la Bête…tu vois l’genre? Je suis une fille, une sœur, une conjointe, je pense être une bonne amie et à défaut d’être mère d’un humain, je sais que je serai mère d’un bébé Boxer dans les prochaines années!
Pour revenir au coté professionnel, je suis masso-kinésithérapeute, enseignante en massothérapie et coach certifiée en alimentation émotionnelle!
Kossé ça mange en hiver tout ça tu te dis?
Pour le volet massothérapie, je te propose de visiter le site de ma clinique en cliquant ici.
Le dernier chapeau, mais non le moindre, Coach certifiée en alimentation émotionnelle, est celui qui m’amène à te parler d’alimentation intuitive, d’image corporelle positive, d’acceptation et d’amour de soi, etc. J’accompagne les femmes à mieux comprendre leurs déclencheurs et cesser de manger leurs émotions.
Tu veux en savoir plus? Réserve ta rencontre exploratrice gratuite!
Témoignages
“J’ai suivi le programme de Charlyne, et ça m’a permis de faire de grandes prises de conscience.
J’ai fait des changements simples dans mon alimentation et surtout dans mes habitudes alimentaires, qui ont fait de grandes différences.
J’ai compris beaucoup de choses par rapport à mes émotions et mon alimentation. Charlyne nous offre beaucoup d’informations et nous accompagne très bien durant le programme.”
“J’ai des douleurs et des migraines chroniques depuis plusieurs années et chaque traitement que j’ai essayé n’ont pas été concluant.
En faisant des recherches, j’ai vu qu’en changeant d’alimentation, je pourrais peut-être retrouver une certaine qualité de vie. Ayant besoin de bonnes bases, j’ai fait appel à Charlyne. Sachant que la santé des femmes lui tient à cœur, j’ai cédulé un appel avec elle.
En 30 minutes, j’ai eu suffisamment de notes pour commencer seule certains changements dans mon alimentation. Charlyne est authentique et sa transparence m’a mise en confiance.
J’ai vraiment apprécié son aide et sa façon de communiquer les informations ; avec professionnalisme et surtout dans la limite de ses compétences. Je ferai encore affaire avec elle sans hésitation. “
