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Pourquoi en 2025, je ne prends pas de résolutions… et ce que je fais à la place

Pourquoi en 2025, je ne prends pas de résolutions… et ce que je fais à la place

by Charlyne | Déc 30, 2024 | Alimentation intuitive, Divers

Chaque début d’année, c’est la même rengaine. Les « nouvelles résolutions » fleurissent partout : perdre du poids, manger mieux, se remettre au sport… Cette pression implicite de perfection, alimentée par la culture des régimes et l’idée qu’il faudrait constamment se...
Préparer Noël avec l’alimentation intuitive : Reconnecte-toi au plaisir des fêtes 🎄

Préparer Noël avec l’alimentation intuitive : Reconnecte-toi au plaisir des fêtes 🎄

by Charlyne | Déc 17, 2024 | Alimentation intuitive

Et si cette année, tu vivais les repas de Noël différemment ? Noël arrive à grands pas avec son lot de repas festifs, de sucreries et de moments partagés. Mais pour beaucoup, cette période s’accompagne aussi d’anxiété : peur de « trop manger », culpabilité...
5 Astuces pour Profiter des Fêtes sans Stress Alimentaire

5 Astuces pour Profiter des Fêtes sans Stress Alimentaire

by Charlyne | Nov 4, 2024 | Alimentation intuitive

Les fêtes approchent, et pour beaucoup d’entre nous, elles riment avec plaisir, mais aussi avec une certaine dose de stress alimentaire. Comment profiter des repas sans tomber dans la culpabilité, les excès ou les restrictions ? Cette période festive peut être...
Redécouvrir l’Art du Repos : Une Réflexion Personnelle

Redécouvrir l’Art du Repos : Une Réflexion Personnelle

by Charlyne | Oct 16, 2024 | Alimentation intuitive, Divers

Au moment où j’écris ce texte, on revient du long weekend de l’Action de Grâce. J’espère que tu as profité du temps passé avec ceux que tu aimes et d’un bon repas réconfortant 🍽. Je veux partager une réflexion personnelle sur le repos, un sujet...
Pourquoi les régimes échouent et quoi faire à la place ?

Pourquoi les régimes échouent et quoi faire à la place ?

by Charlyne | Sep 29, 2024 | Alimentation intuitive

Depuis des décennies, les régimes sont présentés comme la solution miracle pour perdre du poids et se sentir mieux dans son corps. Mais la réalité, c’est que pour beaucoup d’entre nous, les régimes ne fonctionnent tout simplement pas à long terme. Après avoir suivi...
Explorer les textures : Redécouvrir le plaisir de manger

Explorer les textures : Redécouvrir le plaisir de manger

by Charlyne | Sep 18, 2024 | Alimentation intuitive

Salut belle femme ! Tu t’es déjà retrouvée à manger un plat en te disant : « C’est bon, mais il manque un petit je-ne-sais-quoi » ? Eh bien, ce petit quelque chose, c’est peut-être la texture ! Aujourd’hui, je te propose de redécouvrir le...
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