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Corps libre, cœur ouvert : Ce que la Martinique m’a soufflé

Corps libre, cœur ouvert : Ce que la Martinique m’a soufflé

by Charlyne | Juin 4, 2025 | Alimentation intuitive, Autosabotage, Divers

C’était pas un voyage comme les autres. Je reviens d’une semaine en Martinique, invitée à célébrer les 50 ans de mon amie Caroline. Mais ce n’était pas un séjour touristique ordinaire, ni une retraite planifiée. C’était une invitation à plonger — dans un décor...
Repenser l’Activité Physique : Se Réconcilier avec le Mouvement, Sans Culpabilité ni Objectifs Cachés

Repenser l’Activité Physique : Se Réconcilier avec le Mouvement, Sans Culpabilité ni Objectifs Cachés

by Charlyne | Fév 7, 2025 | Alimentation intuitive, Divers, Non classé

Je me souviens d’une époque où bouger était une obligation.Un passage obligé pour mériter mon repas, un moyen de brûler « les excès », une punition déguisée en bonne habitude.Le sport n’était jamais pour le plaisir, c’était toujours un moyen de contrôler mon corps, de...
Pourquoi en 2025, je ne prends pas de résolutions… et ce que je fais à la place

Pourquoi en 2025, je ne prends pas de résolutions… et ce que je fais à la place

by Charlyne | Déc 30, 2024 | Alimentation intuitive, Divers

Chaque début d’année, c’est la même rengaine. Les « nouvelles résolutions » fleurissent partout : perdre du poids, manger mieux, se remettre au sport… Cette pression implicite de perfection, alimentée par la culture des régimes et l’idée qu’il faudrait constamment se...
Redécouvrir l’Art du Repos : Une Réflexion Personnelle

Redécouvrir l’Art du Repos : Une Réflexion Personnelle

by Charlyne | Oct 16, 2024 | Alimentation intuitive, Divers

Au moment où j’écris ce texte, on revient du long weekend de l’Action de Grâce. J’espère que tu as profité du temps passé avec ceux que tu aimes et d’un bon repas réconfortant 🍽. Je veux partager une réflexion personnelle sur le repos, un sujet...
Rompre avec le Mythe de la « Perfection Alimentaire »

Rompre avec le Mythe de la « Perfection Alimentaire »

by Charlyne | Jan 22, 2024 | Alimentation intuitive, Divers, T'es-tu bien dans ton body?

En ce début d’année, je veux partager avec toi un sujet qui nous touche toutes de près : le mythe de la « perfection alimentaire ». Ce concept, profondément ancré dans notre culture et exacerbé par les médias et les tendances actuelles, influence grandement ta...

Comment l’Alimentation Intuitive peut Améliorer Ta Relation avec Ton Corps et la Nourriture

by Charlyne | Août 17, 2023 | Alimentation intuitive, Divers

Introduction Tu as du mal à trouver un équilibre dans ta relation avec la nourriture ? Les régimes t’ont laissée confuse. frustrée et insatisfaite? L’alimentation intuitive pourrait être la réponse. Cet article t’expliquera comment cette approche...
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